Αν κάνεις μισο-δουλειές, περίμενε μισο-αποτελέσματα!

Γράφει ο Γιάννης Ζαρώτης  Ψυχολόγος - Αθλητικός Ψυχολόγος Στο περιβάλλον του αθλητισμού, η εξέλιξη του αθλητή εξαρτάται...



Γράφει ο Γιάννης Ζαρώτης 
Ψυχολόγος - Αθλητικός Ψυχολόγος




Στο περιβάλλον του αθλητισμού, η εξέλιξη του αθλητή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον ίδιο. Το πόσο «θέλει» να δουλέψει, το πώς μετατρέπει τα «θέλω» του σε προσπάθεια, πόση ένταση θα βάλει σε ό,τι κάνει, πόσο θα «επενδύσει» στο άθλημά του.

Η βελτίωσή του καθορίζεται από την ποσότητα και ποιότητα της προπόνησής του, τη σωματική του κατάσταση, την ξεκούρασή του, τη διατροφή του και την ψυχο-πνευματική του λειτουργία. Είναι οι πέντε βασικοί τομείς που «επηρεάζουν» την ανάπτυξη του αθλητή: πόση και τι είδους προπόνηση θα κάνεις εστιάζοντας σε τεχνικά στοιχεία του αθλήματος, πόση γυμναστική θα χρειαστεί για να αποκτήσεις τη φυσική και σωματική κατάσταση που επιθυμείς, πόσο θα εστιάσεις στην αποθεραπεία και την ξεκούρασή σου για να είσαι «έτοιμος» στην επόμενη προπόνηση, τι θα επιλέξεις ως διατροφή για να έχεις την απαιτούμενη ενέργεια και πόσο θα δουλέψεις τα ψυχο-πνευματικά στοιχεία για να πετύχεις την καλύτερη δυνατή απόδοση.


Αν ένας μαθητής διαβάσει 20 λεπτά για τις εξετάσεις ενός μαθήματος θα περιμένει βαθμό για διάβασμα 20 λεπτών….Αν διαβάσει 2 ώρες, η απόδοση θα είναι μάλλον καλύτερη……


Το ίδιο ισχύει στον αθλητισμό, το ίδιο ισχύει και στην καθημερινή δραστηριότητα των ανθρώπων: όσο περισσότερα επενδύεις, τόσα περισσότερα αναμένεις……

Στον αθλητισμό δεν κάνεις θυσίες, επενδύσεις κάνεις!

Αν πηγαίνεις προπόνηση και αποδίδεις στο 60%, αποφεύγεις να κάνεις τη γυμναστική που απαιτείται, «ξεχνάς» την αποθεραπεία και την ξεκούραση, τρέφεσαι χωρίς πλάνο και παραβλέπεις να δουλέψεις ό,τι σε «δυσκολεύει» από τα ψυχολογικά στοιχεία, ποιό θα είναι το αποτέλεσμα;

Ο καλύτερος αθλητής μπάσκετ όλων των εποχών, ο Michael Jordan, ερωτώμενος αν έδινε πάντα τον καλύτερό του εαυτό απάντησε: «Δεν κάνω μισο-δουλειές. Αν κάνεις μισο-δουλειές, περίμενε μισο-αποτελέσματα!».

                                                    
Copyright © 2017 Γιάννης Ζαρώτης Ψυχολόγος - Αθλητικός Ψυχολόγος, 
All rights reserved
Κανάρη 39, Δάφνη Αθήνα, Αττική 17235 - Greece

ΣΧΟΛΙΑ

BLOGGER
Όνομα

Αθλητές,53,Διεθνές Πρωτάθλημα,196,Ελλάδα,551,Ελληνικό Πρωτάθλημα,75,Επιχορηγήσεις,12,Ιατρική στήλη - Διατροφή,62,Καλεντάρι,3,Κανονισμοί και Νομοθεσία,69,Νέα στον Κόσμο,294,Παρεμβάσεις,95,Προσεχώς,7,Προτεινόμενα,3,Σεμινάρια Ταεκβοντό,61,Συνεντεύξεις,8,Para-taekwondo,23,tkd itf - news,52,Video,46,
ltr
item
taekwondo greece group: Αν κάνεις μισο-δουλειές, περίμενε μισο-αποτελέσματα!
Αν κάνεις μισο-δουλειές, περίμενε μισο-αποτελέσματα!
https://1.bp.blogspot.com/-XkiTJNgQSYk/WaJk01LggAI/AAAAAAAANIo/z7tmQ2i1AKI15p4iM_wA4OAea60SaHe5QCPcBGAYYCw/s640/Amirarsalan-Khanzadeh-IRI-vs.-Adham-Jussin-EGY-in-the-final-match-of-M-45kg.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-XkiTJNgQSYk/WaJk01LggAI/AAAAAAAANIo/z7tmQ2i1AKI15p4iM_wA4OAea60SaHe5QCPcBGAYYCw/s72-c/Amirarsalan-Khanzadeh-IRI-vs.-Adham-Jussin-EGY-in-the-final-match-of-M-45kg.jpg
taekwondo greece group
https://www.tkdgr.eu/2017/10/blog-post_47.html
https://www.tkdgr.eu/
https://www.tkdgr.eu/
https://www.tkdgr.eu/2017/10/blog-post_47.html
true
6606764849100239568
UTF-8
Loaded All Posts ΔΕΝ ΒΡΕΘΗΚΕ ΠΡΟΒΟΛΗ Περισσότερα Reply Cancel reply Διαγραφή By Home ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ Προβολή Όλων Προτεινόμενα ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΑΡΧΕΙΟ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ Not found any post match with your request Back Home Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat Ιανουάριος Φερβουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάϊος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Jan Feb Mar Apr Μάϊος Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy