Διάστρεμμα ποδοκνημικής άρθρωσης

Γράφει ο  Γούσης Χαράλαμπος Ειδικός Γενικής Ιατρικής Το διάστρεμμα της ποδοκνημικής άρθρωσης είναι ο πιο συχνός τραυματισ...

Γράφει ο Γούσης Χαράλαμπος
Ειδικός Γενικής Ιατρικής


Το διάστρεμμα της ποδοκνημικής άρθρωσης είναι ο πιο συχνός τραυματισμός του ανθρώπινου σώματος και δυστυχώς αρκετά συχνός στους αθλητές του ΤΑΕΚWONDO .

Η ποδοκνημική είναι η άρθρωση που ενώνει την κνήμη με τον αστράγαλο.

Τα οστά συνδέονται μεταξύ τους στις αρθρώσεις με τους συνδέσμους . Φανταστείτε τους συνδέσμους σαν ισχυρά συρματόσχοινα που αποτελούνται από πολλά σύρματα.



Το διάστρεμμα της ποδοκνημικής προκαλείται συνήθως όταν γυρίζει το πέλμα προς τα μέσα .

Ανάλογα με την βαρύτητα ταξινομείται σε 3 βαθμούς .
Διάστρεμμα 1ου βαθμού έχουμε διάταση (τέντωμα ) των συνδέσμων
                   2ου βαθμού έχουμε μερική ρήξη ( σχίσιμο ) των συνδέσμων
                   3ου βαθμού έχουμε πλήρη ρήξη των συνδέσμων

Κλινική εικόνα: Ο αθλητής παρουσιάζει σε ελαφρές περιπτώσεις πόνο και δυσκολία βάδισης και σε σοβαρότερες περιπτώσεις επιπλέον οίδημα ( πρήξιμο ) , αιμάτωμα , αστάθεια και αδυναμία να βαδίσει.

Τι πρέπει να κάνει ο αθλητής: Οι πρώτες βοήθειες είναι, στις ελαφριές περιπτώσεις επίδεση της άρθρωσης με ελαστικό επίδεσμο , ψυχρά επιθέματα ( για τις πρώτες 2 ημέρες ) , ακινητοποίηση (ξάπλωμα ) με το πάσχον πόδι σε ανάρροπη θέση ( πιο ψηλά από το υπόλοιπο σώμα ). Για τον πόνο μπορεί να χρησιμοποιεί αλοιφές ή και αντιφλεγμονώδη ( όχι σε παιδιά ) από το στόμα π.χ. Celebrex , Voltaren , Movatec .

Ο αθλητής επανέρχεται στις προπονήσεις όταν δεν αισθάνεται την παραμικρή ενόχληση, συνήθως σε 20 ημέρες .

Τους πρώτους 1-2 μήνες μετά τον τραυματισμό συνίσταται για να μην υποτροπιάσει να χρησιμοποιεί περιστραγαλίδα στις προπονήσεις.

Στις βαρύτερες περιπτώσεις όπου έχουμε οίδημα , αιμάτωμα , αδυναμία βάδισης είναι υποχρεωτικός ο ακτινολογικός έλεγχος για τον αποκλεισμό κατάγματος . Εδώ ο αθλητής πιθανόν να χρειαστεί περισσότερο χρόνο επανόδου στις προπονήσεις και τουλάχιστον 2 μήνες περιστραγαλίδα .

Τι πρέπει να κάνει ο προπονητής: Πρέπει να υπάρχουν στο γυμναστήριο παγοκύστες και ελαστικοί επίδεσμοι όλων των μεγεθών για την αντιμετώπιση  των διαστρεμμάτων και για την αποφυγή τους δε συνιστάται η προπόνηση σε έδαφος που γλιστράει.

Γούσης Χαράλαμπος
Ειδικός Γενικής Ιατρικής
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Ulm Γερμανίας

ΣΧΟΛΙΑ

BLOGGER: 2
Loading...
Όνομα

Αθλητές,53,Διεθνές Πρωτάθλημα,184,Ελλάδα,536,Ελληνικό Πρωτάθλημα,74,Επιχορηγήσεις,12,Ιατρική στήλη - Διατροφή,60,Καλεντάρι,2,Κανονισμοί και Νομοθεσία,69,Νέα στον Κόσμο,291,Παρεμβάσεις,95,Προσεχώς,6,Προτεινόμενα,3,Σεμινάρια Ταεκβοντό,61,Συνεντεύξεις,8,Para-taekwondo,23,tkd itf - news,52,Video,44,
ltr
item
taekwondo greece group: Διάστρεμμα ποδοκνημικής άρθρωσης
Διάστρεμμα ποδοκνημικής άρθρωσης
http://3.bp.blogspot.com/_8EGWAM4vN2g/TKmxSXoxQBI/AAAAAAAAAbg/BqYkMIKzZRg/s200/ankle-sprain-plaster-bandage.jpg
http://3.bp.blogspot.com/_8EGWAM4vN2g/TKmxSXoxQBI/AAAAAAAAAbg/BqYkMIKzZRg/s72-c/ankle-sprain-plaster-bandage.jpg
taekwondo greece group
https://www.tkdgr.eu/2010/10/blog-post_04.html
https://www.tkdgr.eu/
https://www.tkdgr.eu/
https://www.tkdgr.eu/2010/10/blog-post_04.html
true
6606764849100239568
UTF-8
Loaded All Posts ΔΕΝ ΒΡΕΘΗΚΕ ΠΡΟΒΟΛΗ Περισσότερα Reply Cancel reply Διαγραφή By Home ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ Προβολή Όλων Προτεινόμενα ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΑΡΧΕΙΟ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ Not found any post match with your request Back Home Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat Ιανουάριος Φερβουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάϊος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Jan Feb Mar Apr Μάϊος Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy