Με τον όρο πλειομετρική προπόνηση, αναφερόμαστε σε ασκήσεις που χαρακτηρίζονται από ισχυρές μυϊκές συστολές, προερχόμενες από γρήγο...
Με τον όρο πλειομετρική προπόνηση, αναφερόμαστε σε ασκήσεις που χαρακτηρίζονται από ισχυρές μυϊκές συστολές, προερχόμενες από γρήγορη, δυναμική επιβάρυνση ή διάταση.
Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε πλειομετρικές ασκήσεις προσαρμοσμένες στο άθλημα του Ταεκβοντό
.png)
Πολύ ωραίο.
ΑπάντησηΔιαγραφήΈχω δει πολλά παρόμοια αλλά αυτό μου έδωσε κι άλλες ιδέες