Η Σοκολάτα μετά την προπόνηση.

Γράφει η Μαρία Σκαμπαρδώνη



Η σοκολάτα αποτελεί μία εξαιρετική επιλογή για όσους γυμνάζονται. Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να την καταναλώνεις μετά την προπόνηση:

Αύξηση αθλητικής επίδοσης

Η κατανάλωση σοκολάτας, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, αυξάνει τις αθλητικές επιδόσεις.

Η σοκολάτα τονώνει

Η σοκολάτα χαρίζει και αυξάνει την καλή διάθεση, μειώνοντας την κούραση και την υπνηλία. Ιδανική για αθλητές που επιδίδονται σε έντονη σωματική δραστηριότητα. Συμβάλλει στην αποκατάσταση του γλυκογόνου Εάν καταναλωθεί μετά από τον αγώνα και την προπόνηση, συμβάλλει στη γρήγορη αντικατάσταση του γλυκογόνου των μυών, εξαιτίας της έντονης μυϊκής κόπωσης που υπάρχει στην ώρα της άσκησης.

Ανακουφίζει από τον πόνο

Το κακάο έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές βιταμίνες Β και Ε, οι οποίες καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες ευθύνονται για μυϊκούς πόνους και φλεγμονές.

Μειώνει το άγχος


Η σοκολάτα μειώνει την κορτιζόλη, αυξάνει τη σεροτονίνη, προκαλώντας αίσθημα ευφορίας. Η σοκολάτα αναζωογονεί το μυαλό και βελτιώνει την άσχημη διάθεση. Τι άλλο λόγο θέλεις λοιπόν για να την προτιμάς; Να προτιμάς μόνο σοκολάτες με μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο και λιγότερη ζάχαρη.

ΣΧΟΛΙΑ

Όνομα

Αθλητές,64,Αποτελέσματα Αγώνων,13,Απόψεις,31,Διεθνές Πρωτάθλημα,238,Ελλάδα,570,Ελληνικό Πρωτάθλημα,95,Επιχορηγήσεις,13,Ιατρική στήλη - Διατροφή,64,Καλεντάρι,2,Κανονισμοί και Νομοθεσία,79,Νέα στον Κόσμο,314,Παρεμβάσεις,94,Προσεχώς,6,Σεμινάρια Ταεκβοντό,59,Para-taekwondo,26,tkd itf - news,59,Video,52,
ltr
item
taekwondo greece group: Η Σοκολάτα μετά την προπόνηση.
Η Σοκολάτα μετά την προπόνηση.
https://1.bp.blogspot.com/-KZ3AoYYIuis/XRW0erSB2LI/AAAAAAAAQJc/_sDH-jgmC08rOFd3Ye4HnYTLx0aLIK4TgCLcBGAs/s640/doc_20100526_733542_sokolata.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-KZ3AoYYIuis/XRW0erSB2LI/AAAAAAAAQJc/_sDH-jgmC08rOFd3Ye4HnYTLx0aLIK4TgCLcBGAs/s72-c/doc_20100526_733542_sokolata.jpg
taekwondo greece group
https://www.tkdgr.eu/2019/06/blog-post_28.html
https://www.tkdgr.eu/
https://www.tkdgr.eu/
https://www.tkdgr.eu/2019/06/blog-post_28.html
true
6606764849100239568
UTF-8
Loaded All Posts ΔΕΝ ΒΡΕΘΗΚΕ ΠΡΟΒΟΛΗ ΟΛΩΝ Περισσότερα Reply Cancel reply Διαγραφή By Home ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ Προβολή Όλων Προτεινόμενα ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΑΡΧΕΙΟ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ Not found any post match with your request Back Home Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat Ιανουάριος Φερβουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάϊος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Jan Feb Mar Apr Μάϊος Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy