Η Σοκολάτα μετά την προπόνηση.

Γράφει η Μαρία Σκαμπαρδώνη Η σοκολάτα αποτελεί μία εξαιρετική επιλογή για όσους γυμνάζονται. Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποί...

Γράφει η Μαρία Σκαμπαρδώνη



Η σοκολάτα αποτελεί μία εξαιρετική επιλογή για όσους γυμνάζονται. Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να την καταναλώνεις μετά την προπόνηση:

Αύξηση αθλητικής επίδοσης

Η κατανάλωση σοκολάτας, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, αυξάνει τις αθλητικές επιδόσεις.

Η σοκολάτα τονώνει

Η σοκολάτα χαρίζει και αυξάνει την καλή διάθεση, μειώνοντας την κούραση και την υπνηλία. Ιδανική για αθλητές που επιδίδονται σε έντονη σωματική δραστηριότητα. Συμβάλλει στην αποκατάσταση του γλυκογόνου Εάν καταναλωθεί μετά από τον αγώνα και την προπόνηση, συμβάλλει στη γρήγορη αντικατάσταση του γλυκογόνου των μυών, εξαιτίας της έντονης μυϊκής κόπωσης που υπάρχει στην ώρα της άσκησης.

Ανακουφίζει από τον πόνο

Το κακάο έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές βιταμίνες Β και Ε, οι οποίες καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες ευθύνονται για μυϊκούς πόνους και φλεγμονές.

Μειώνει το άγχος


Η σοκολάτα μειώνει την κορτιζόλη, αυξάνει τη σεροτονίνη, προκαλώντας αίσθημα ευφορίας. Η σοκολάτα αναζωογονεί το μυαλό και βελτιώνει την άσχημη διάθεση. Τι άλλο λόγο θέλεις λοιπόν για να την προτιμάς; Να προτιμάς μόνο σοκολάτες με μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο και λιγότερη ζάχαρη.

COMMENTS

BLOGGER
Όνομα

Αθλητές,76,Αποτελέσματα Αγώνων,22,Απόψεις,51,Διεθνές Πρωτάθλημα,317,Ελλάδα,681,Ελληνικό Πρωτάθλημα,102,Επιχορηγήσεις,14,Ιατρική στήλη - Διατροφή,74,Καλαντάρι,4,Κανονισμοί και Νομοθεσία,125,Νέα,87,Νέα στον Κόσμο,279,Παρεμβάσεις,109,Σεμινάρια Ταεκβοντό,71,info,6,Para-taekwondo,28,tkd itf - news,65,Video,65,
ltr
item
taekwondo greece group: Η Σοκολάτα μετά την προπόνηση.
Η Σοκολάτα μετά την προπόνηση.
https://1.bp.blogspot.com/-KZ3AoYYIuis/XRW0erSB2LI/AAAAAAAAQJc/_sDH-jgmC08rOFd3Ye4HnYTLx0aLIK4TgCLcBGAs/s640/doc_20100526_733542_sokolata.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-KZ3AoYYIuis/XRW0erSB2LI/AAAAAAAAQJc/_sDH-jgmC08rOFd3Ye4HnYTLx0aLIK4TgCLcBGAs/s72-c/doc_20100526_733542_sokolata.jpg
taekwondo greece group
https://www.tkdgr.eu/2019/06/blog-post_28.html
https://www.tkdgr.eu/
https://www.tkdgr.eu/
https://www.tkdgr.eu/2019/06/blog-post_28.html
true
6606764849100239568
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content