$show=home$type=slider$snippet=hide$c=5

Θλάσεις μυών

Γράφει ο  Γούσης Χαράλαμπος Ειδικός Γενικής Ιατρικής Η θλάση είναι ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός σε άτομα τα οποία ασχολούντ...

Γράφει ο Γούσης Χαράλαμπος
Ειδικός Γενικής Ιατρικής

Η θλάση είναι ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός σε άτομα τα οποία ασχολούνται με τον αθλητισμό.
Οι μύες αποτελούνται από μυικές ίνες , φανταστείτε τον μυ σαν ένα χοντρό σκοινί και τις μυικές ίνες σαν τις πολλές λεπτές κλωστές που αποτελούν αυτό το σκοινί .
Θλάση ονομάζεται η διάταση ( τέντωμα ) ή και μερική ή ολική ρήξη (σχίσιμο ) των μυικών ινών ενός μυ .


Συμπτώματα: Ο αθλητής μπορεί να αισθανθεί από ένα τράβηγμα μέχρι ένα έντονο διαξιφιστικό πόνο ( σαν μαχαιριά ή κάψιμο ) . Ταυτόχρονα με τον πόνο έχει και αδυναμία κίνησης στην περιοχή της θλάσης .

Τι πρέπει να κάνει ο αθλητής: Μόλις αισθανθεί την ενόχληση πρέπει να διακόψει την προπόνηση . Συνέχιση της προπόνησης θα έχει σαν συνέπεια επιδείνωση της θλάσης . Τις πρώτες δύο ημέρες εφαρμόζει ελαστικό επίδεσμο με ψυχρά επιθέματα στο σημείο της θλάσης . Στη συνέχεια επαλείφει με αντιφλεγμονώδεις αλοιφές (Voltaren , Roiplon , Biofenac) . Επίσης σ΄ αυτή τη φάση θα βοηθήσει και ένα τοπικό μασάζ .
Ο αθλητής επανέρχεται στις προπονήσεις σταδιακά , ο πόνος αποτελεί οδηγό και καμπανάκι κινδύνου.

Τι πρέπει να προσέξει ο προπονητής: Για να προληφθούν οι θλάσεις είναι απαραίτητη η καλή προθέρμανση , οι ασκήσεις διάτασης ( διατάσεις ) και τέλος η αποφυγή της υπερπροπόνησης . Σε κάθε γυμναστήριο πρέπει να υπάρχουν ελαστικοί επίδεσμοι και παγοκύστες ή ειδικές ψυκτικές σακούλες .


Γούσης Χαράλαμπος
Ειδικός Γενικής Ιατρικής
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Ulm Γερμανίας



ΣΧΟΛΙΑ

Όνομα

Αθλητές,55,Διεθνές Πρωτάθλημα,205,Ελλάδα,561,Ελληνικό Πρωτάθλημα,79,Επιχορηγήσεις,12,Ιατρική στήλη - Διατροφή,62,Καλεντάρι,3,Κανονισμοί και Νομοθεσία,72,Νέα στον Κόσμο,301,Παρεμβάσεις,96,Προσεχώς,5,Προτεινόμενα,5,Σεμινάρια Ταεκβοντό,61,Συνεντεύξεις,8,Para-taekwondo,23,tkd itf - news,52,Video,48,
ltr
item
taekwondo greece group: Θλάσεις μυών
Θλάσεις μυών
http://2.bp.blogspot.com/_8EGWAM4vN2g/TI8L9WRjN0I/AAAAAAAAAbA/SFY696qK_EQ/s200/thlasi.jpg
http://2.bp.blogspot.com/_8EGWAM4vN2g/TI8L9WRjN0I/AAAAAAAAAbA/SFY696qK_EQ/s72-c/thlasi.jpg
taekwondo greece group
https://www.tkdgr.eu/2010/09/blog-post_14.html
https://www.tkdgr.eu/
https://www.tkdgr.eu/
https://www.tkdgr.eu/2010/09/blog-post_14.html
true
6606764849100239568
UTF-8
Loaded All Posts ΔΕΝ ΒΡΕΘΗΚΕ ΠΡΟΒΟΛΗ Περισσότερα Reply Cancel reply Διαγραφή By Home ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ Προβολή Όλων Προτεινόμενα ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΑΡΧΕΙΟ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ Not found any post match with your request Back Home Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat Ιανουάριος Φερβουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάϊος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Jan Feb Mar Apr Μάϊος Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy