Θλάσεις μυών

Γράφει ο  Γούσης Χαράλαμπος Ειδικός Γενικής Ιατρικής Η θλάση είναι ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός σε άτομα τα οποία ασχολούντ...

Γράφει ο Γούσης Χαράλαμπος
Ειδικός Γενικής Ιατρικής

Η θλάση είναι ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός σε άτομα τα οποία ασχολούνται με τον αθλητισμό.
Οι μύες αποτελούνται από μυικές ίνες , φανταστείτε τον μυ σαν ένα χοντρό σκοινί και τις μυικές ίνες σαν τις πολλές λεπτές κλωστές που αποτελούν αυτό το σκοινί .
Θλάση ονομάζεται η διάταση ( τέντωμα ) ή και μερική ή ολική ρήξη (σχίσιμο ) των μυικών ινών ενός μυ .


Συμπτώματα: Ο αθλητής μπορεί να αισθανθεί από ένα τράβηγμα μέχρι ένα έντονο διαξιφιστικό πόνο ( σαν μαχαιριά ή κάψιμο ) . Ταυτόχρονα με τον πόνο έχει και αδυναμία κίνησης στην περιοχή της θλάσης .

Τι πρέπει να κάνει ο αθλητής: Μόλις αισθανθεί την ενόχληση πρέπει να διακόψει την προπόνηση . Συνέχιση της προπόνησης θα έχει σαν συνέπεια επιδείνωση της θλάσης . Τις πρώτες δύο ημέρες εφαρμόζει ελαστικό επίδεσμο με ψυχρά επιθέματα στο σημείο της θλάσης . Στη συνέχεια επαλείφει με αντιφλεγμονώδεις αλοιφές (Voltaren , Roiplon , Biofenac) . Επίσης σ΄ αυτή τη φάση θα βοηθήσει και ένα τοπικό μασάζ .
Ο αθλητής επανέρχεται στις προπονήσεις σταδιακά , ο πόνος αποτελεί οδηγό και καμπανάκι κινδύνου.

Τι πρέπει να προσέξει ο προπονητής: Για να προληφθούν οι θλάσεις είναι απαραίτητη η καλή προθέρμανση , οι ασκήσεις διάτασης ( διατάσεις ) και τέλος η αποφυγή της υπερπροπόνησης . Σε κάθε γυμναστήριο πρέπει να υπάρχουν ελαστικοί επίδεσμοι και παγοκύστες ή ειδικές ψυκτικές σακούλες .


Γούσης Χαράλαμπος
Ειδικός Γενικής Ιατρικής
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Ulm Γερμανίας



COMMENTS

BLOGGER
Όνομα

Αθλητές,75,Αποτελέσματα Αγώνων,20,Απόψεις,51,Διεθνές Πρωτάθλημα,308,Ελλάδα,677,Ελληνικό Πρωτάθλημα,100,Επιχορηγήσεις,14,Ιατρική στήλη - Διατροφή,73,Καλαντάρι,4,Κανονισμοί και Νομοθεσία,119,Νέα,63,Νέα στον Κόσμο,276,Παρεμβάσεις,108,Σεμινάρια Ταεκβοντό,71,info,6,Para-taekwondo,28,tkd itf - news,65,Video,64,
ltr
item
taekwondo greece group: Θλάσεις μυών
Θλάσεις μυών
http://2.bp.blogspot.com/_8EGWAM4vN2g/TI8L9WRjN0I/AAAAAAAAAbA/SFY696qK_EQ/s200/thlasi.jpg
http://2.bp.blogspot.com/_8EGWAM4vN2g/TI8L9WRjN0I/AAAAAAAAAbA/SFY696qK_EQ/s72-c/thlasi.jpg
taekwondo greece group
https://www.tkdgr.eu/2010/09/blog-post_14.html
https://www.tkdgr.eu/
https://www.tkdgr.eu/
https://www.tkdgr.eu/2010/09/blog-post_14.html
true
6606764849100239568
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content