Αυτοπεποίθηση στον Αθλητισμό

Αυτοπεποίθηση στον Αθλητισμό Γιάννης Ζαρώτης MSc PhD Ψυχολόγος – Αθλητικός Ψυχολόγος Η απόδοση στον αθλητισμό συνδέεται με την αγωνιστική συ...

Αυτοπεποίθηση στον Αθλητισμό

Γιάννης Ζαρώτης MSc PhD
Ψυχολόγος – Αθλητικός Ψυχολόγος

Η απόδοση στον αθλητισμό συνδέεται με την αγωνιστική συμπεριφορά του αθλητή. Για να αποδώσει και να έχει «παίξει καλά», θα χρειαστεί να εστιάσει στην ανάπτυξη κάποιων στοιχείων, τα οποία θα «χαρακτηρίσουν» την αγωνιστική του εικόνα. Σε κάθε άθλημα ο αγώνας «απαιτεί» δυναμισμό, πλάνο, υψηλή ενέργεια, αποφασιστικότητα και άλλα στοιχεία ανάλογα με το άθλημα, αναδεικνύοντας μέσω αυτών την ικανότητα και την προετοιμασία των αθλητών.

Για να έχει την «απαιτούμενη» αγωνιστική συμπεριφορά, θα χρειαστεί να έχει πριν τον αγώνα μια «θετική» εικόνα για τον εαυτό του. Η εικόνα για τον εαυτό εκφράζεται από τις σκέψεις που ο αθλητής κάνει για τον εαυτό του. Αν οι σκέψεις είναι θετικές και εκφράζουν αισιοδοξία, τότε είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν την ανάλογη αγωνιστική συμπεριφορά.

Έχοντας ως στόχο τις θετικές σκέψεις, οι αθλητές επενδύουν στην προετοιμασία τους. Η προπόνηση είναι το περιβάλλον στο οποίο θα αναπτυχθεί η ικανότητα και θα βελτιώσουν τις δεξιότητές τους. Παράλληλα, η ολοκληρωμένη προετοιμασία με εστίαση στη διατροφή, την ξεκούραση, την σωματική και την ψυχολογική κατάσταση θα βοηθήσει τους αθλητές να νιώσουν «έτοιμοι». Η προπόνηση χρειάζεται κίνητρο, υψηλή επιθυμία για την καθημερινή προσπάθεια, η οποία αν μετουσιωθεί σε υψηλή ενέργεια και ανάλογη συγκέντρωση, τότε η καθημερινή προπόνηση του αθλητή θα είναι αποδοτική και η εικόνα του θα διαμορφωθεί θετική, συνοδευόμενη από τις ανάλογες σκέψεις για τον εαυτό.

Στον αθλητισμό, η απόδοση στον αγώνα καθορίζεται από την αγωνιστική συμπεριφορά του αθλητή, η συμπεριφορά εξαρτάται από τις σκέψεις του, οι οποίες θα διαμορφωθούν από την εξέλιξη της προετοιμασίας. Εστιάζοντας ξεχωριστά σε κάθε «πλαίσιο» και αναδεικνύοντας τις επιμέρους ανάγκες και ελλείψεις, τότε οι αθλητές θα επιτύχουν τον προσδοκώμενο στόχο για υψηλή απόδοση και θα βρίσκονται πιο κοντά στο επιτυχημένο αποτέλεσμα!


Γιάννης Ζαρώτης MSc PhD
Ψυχολόγος – Αθλητικός Ψυχολόγος

                                                                                                               

www.psychology.org.gr
Κανάρη 39, Δάφνη Αθήνα 17235 Greece Τηλ.: +30 6932 42 00 22
Copyright © 2025 Γιάννης Ζαρώτης Ψυχολόγος - Αθλητικός Ψυχολόγος, All rights reserved.