Βελτιώνει η μουσική την αθλητική μας απόδοση;

Γράφει η Μαρία Σκαμπαρδώνη Η μουσική είναι η παραγωγή ήχων η οποία αγγίζει τους νευρώνες του εγκεφάλου και δημιουργεί στον άνθρωπο αί...

Γράφει η Μαρία Σκαμπαρδώνη

Η μουσική είναι η παραγωγή ήχων η οποία αγγίζει τους νευρώνες του εγκεφάλου και δημιουργεί στον άνθρωπο αίσθημα ευφορίας και χαράς. Ειδικότερα, στο χώρο του αθλητισμού, έχει διαπιστωθεί πως ο ήχος της μουσικής επιδρά θετικά, μειώνει το άγχος και αυξάνει τις αθλητικές επιδόσεις.

Διάφορες επιστημονικές έρευνες σκόπευαν να καταδείξουν την ωφέλεια της μουσικής στην εργογενή, ψυχολογική και σωματική υπόσταση του αθλητή. Αποδείχτηκε πως ο χρόνος εξάντλησης των αθλητών που άκουγαν μουσική, ήταν κατά 18 με 20% αυξημένος. Επιπροσθέτως, είχαν καλύτερη διάθεση και εκείνο που έχει ενδιαφέρον ήταν ότι η κατανάλωση οξυγόνου ήταν 1-7% μικρότερη. Διαπιστώθηκε πως η μουσική αυξάνει την καλή διάθεση, δημιουργεί στον ασκούμενο την επιθυμία για μεγαλύτερη άσκηση και πιο έντονη άθληση.

Η μουσική δημιουργεί στον άνθρωπο έκκριση αδρεναλίνης και εντείνει το αίσθημα της δράσης. Δεν είναι τυχαίο που δρομείς έχουν πάντοτε ακουστικά επάνω τους, ώστε να ακούνε την αγαπημένη τους μουσική. Αυτό που πρέπει όμως να τονιστεί, είναι και η επικινδυνότητα αυτού του εγχειρήματος. Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να ακούνε μουσική την ώρα άθλησης, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να αντιληφθούν κάποιον πιθανό κίνδυνο που να βρίσκεται γύρω τους εκείνη τη στιγμή. 

Όταν ασκούμαστε λοιπόν στο δρόμο μόνοι μας και όχι σε έναν σύλλογο και οργανωμένα, καλό είναι να μη βάλουμε ποτέ την αθλητική απόδοση πάνω από τη ζωή και την ασφάλειά μας.

Η μουσική είναι η ίδια η ζωή, για αυτό και πάντοτε υπάρχει σε κάθε κομμάτι και πτυχή της ζωής μας.

COMMENTS

BLOGGER
Όνομα

Αθλητές,75,Αποτελέσματα Αγώνων,20,Απόψεις,51,Διεθνές Πρωτάθλημα,308,Ελλάδα,678,Ελληνικό Πρωτάθλημα,100,Επιχορηγήσεις,14,Ιατρική στήλη - Διατροφή,73,Καλαντάρι,4,Κανονισμοί και Νομοθεσία,119,Νέα,65,Νέα στον Κόσμο,277,Παρεμβάσεις,108,Σεμινάρια Ταεκβοντό,71,info,6,Para-taekwondo,28,tkd itf - news,65,Video,64,
ltr
item
taekwondo greece group: Βελτιώνει η μουσική την αθλητική μας απόδοση;
Βελτιώνει η μουσική την αθλητική μας απόδοση;
https://1.bp.blogspot.com/-dY_pxtQ_H8s/XRxGD1gQ9hI/AAAAAAAAGhY/lo8fSY8WNMA5bdV5wUxW-49TSIc0GCDswCLcBGAs/s640/free-music-background-vector-1.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-dY_pxtQ_H8s/XRxGD1gQ9hI/AAAAAAAAGhY/lo8fSY8WNMA5bdV5wUxW-49TSIc0GCDswCLcBGAs/s72-c/free-music-background-vector-1.jpg
taekwondo greece group
https://www.tkdgr.eu/2019/07/blog-post.html
https://www.tkdgr.eu/
https://www.tkdgr.eu/
https://www.tkdgr.eu/2019/07/blog-post.html
true
6606764849100239568
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content