Βελτιώνει η μουσική την αθλητική μας απόδοση;

Γράφει η Μαρία Σκαμπαρδώνη

Η μουσική είναι η παραγωγή ήχων η οποία αγγίζει τους νευρώνες του εγκεφάλου και δημιουργεί στον άνθρωπο αίσθημα ευφορίας και χαράς. Ειδικότερα, στο χώρο του αθλητισμού, έχει διαπιστωθεί πως ο ήχος της μουσικής επιδρά θετικά, μειώνει το άγχος και αυξάνει τις αθλητικές επιδόσεις.

Διάφορες επιστημονικές έρευνες σκόπευαν να καταδείξουν την ωφέλεια της μουσικής στην εργογενή, ψυχολογική και σωματική υπόσταση του αθλητή. Αποδείχτηκε πως ο χρόνος εξάντλησης των αθλητών που άκουγαν μουσική, ήταν κατά 18 με 20% αυξημένος. Επιπροσθέτως, είχαν καλύτερη διάθεση και εκείνο που έχει ενδιαφέρον ήταν ότι η κατανάλωση οξυγόνου ήταν 1-7% μικρότερη. Διαπιστώθηκε πως η μουσική αυξάνει την καλή διάθεση, δημιουργεί στον ασκούμενο την επιθυμία για μεγαλύτερη άσκηση και πιο έντονη άθληση.

Η μουσική δημιουργεί στον άνθρωπο έκκριση αδρεναλίνης και εντείνει το αίσθημα της δράσης. Δεν είναι τυχαίο που δρομείς έχουν πάντοτε ακουστικά επάνω τους, ώστε να ακούνε την αγαπημένη τους μουσική. Αυτό που πρέπει όμως να τονιστεί, είναι και η επικινδυνότητα αυτού του εγχειρήματος. Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να ακούνε μουσική την ώρα άθλησης, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να αντιληφθούν κάποιον πιθανό κίνδυνο που να βρίσκεται γύρω τους εκείνη τη στιγμή. 

Όταν ασκούμαστε λοιπόν στο δρόμο μόνοι μας και όχι σε έναν σύλλογο και οργανωμένα, καλό είναι να μη βάλουμε ποτέ την αθλητική απόδοση πάνω από τη ζωή και την ασφάλειά μας.

Η μουσική είναι η ίδια η ζωή, για αυτό και πάντοτε υπάρχει σε κάθε κομμάτι και πτυχή της ζωής μας.

ΣΧΟΛΙΑ

Όνομα

Αθλητές,64,Αποτελέσματα Αγώνων,13,Απόψεις,31,Διεθνές Πρωτάθλημα,238,Ελλάδα,570,Ελληνικό Πρωτάθλημα,95,Επιχορηγήσεις,13,Ιατρική στήλη - Διατροφή,64,Καλεντάρι,2,Κανονισμοί και Νομοθεσία,79,Νέα στον Κόσμο,314,Παρεμβάσεις,94,Προσεχώς,6,Σεμινάρια Ταεκβοντό,59,Para-taekwondo,26,tkd itf - news,59,Video,52,
ltr
item
taekwondo greece group: Βελτιώνει η μουσική την αθλητική μας απόδοση;
Βελτιώνει η μουσική την αθλητική μας απόδοση;
https://1.bp.blogspot.com/-dY_pxtQ_H8s/XRxGD1gQ9hI/AAAAAAAAGhY/lo8fSY8WNMA5bdV5wUxW-49TSIc0GCDswCLcBGAs/s640/free-music-background-vector-1.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-dY_pxtQ_H8s/XRxGD1gQ9hI/AAAAAAAAGhY/lo8fSY8WNMA5bdV5wUxW-49TSIc0GCDswCLcBGAs/s72-c/free-music-background-vector-1.jpg
taekwondo greece group
https://www.tkdgr.eu/2019/07/blog-post.html
https://www.tkdgr.eu/
https://www.tkdgr.eu/
https://www.tkdgr.eu/2019/07/blog-post.html
true
6606764849100239568
UTF-8
Loaded All Posts ΔΕΝ ΒΡΕΘΗΚΕ ΠΡΟΒΟΛΗ ΟΛΩΝ Περισσότερα Reply Cancel reply Διαγραφή By Home ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ Προβολή Όλων Προτεινόμενα ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΑΡΧΕΙΟ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ Not found any post match with your request Back Home Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat Ιανουάριος Φερβουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάϊος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Jan Feb Mar Apr Μάϊος Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy