Αν κάνεις μισο-δουλειές, περίμενε μισο-αποτελέσματα!

Γράφει ο Γιάννης Ζαρώτης  Ψυχολόγος - Αθλητικός Ψυχολόγος Στο περιβάλλον του αθλητισμού, η εξέλιξη του αθλητή εξαρτάται...



Γράφει ο Γιάννης Ζαρώτης 
Ψυχολόγος - Αθλητικός Ψυχολόγος




Στο περιβάλλον του αθλητισμού, η εξέλιξη του αθλητή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον ίδιο. Το πόσο «θέλει» να δουλέψει, το πώς μετατρέπει τα «θέλω» του σε προσπάθεια, πόση ένταση θα βάλει σε ό,τι κάνει, πόσο θα «επενδύσει» στο άθλημά του.

Η βελτίωσή του καθορίζεται από την ποσότητα και ποιότητα της προπόνησής του, τη σωματική του κατάσταση, την ξεκούρασή του, τη διατροφή του και την ψυχο-πνευματική του λειτουργία. Είναι οι πέντε βασικοί τομείς που «επηρεάζουν» την ανάπτυξη του αθλητή: πόση και τι είδους προπόνηση θα κάνεις εστιάζοντας σε τεχνικά στοιχεία του αθλήματος, πόση γυμναστική θα χρειαστεί για να αποκτήσεις τη φυσική και σωματική κατάσταση που επιθυμείς, πόσο θα εστιάσεις στην αποθεραπεία και την ξεκούρασή σου για να είσαι «έτοιμος» στην επόμενη προπόνηση, τι θα επιλέξεις ως διατροφή για να έχεις την απαιτούμενη ενέργεια και πόσο θα δουλέψεις τα ψυχο-πνευματικά στοιχεία για να πετύχεις την καλύτερη δυνατή απόδοση.


Αν ένας μαθητής διαβάσει 20 λεπτά για τις εξετάσεις ενός μαθήματος θα περιμένει βαθμό για διάβασμα 20 λεπτών….Αν διαβάσει 2 ώρες, η απόδοση θα είναι μάλλον καλύτερη……


Το ίδιο ισχύει στον αθλητισμό, το ίδιο ισχύει και στην καθημερινή δραστηριότητα των ανθρώπων: όσο περισσότερα επενδύεις, τόσα περισσότερα αναμένεις……

Στον αθλητισμό δεν κάνεις θυσίες, επενδύσεις κάνεις!

Αν πηγαίνεις προπόνηση και αποδίδεις στο 60%, αποφεύγεις να κάνεις τη γυμναστική που απαιτείται, «ξεχνάς» την αποθεραπεία και την ξεκούραση, τρέφεσαι χωρίς πλάνο και παραβλέπεις να δουλέψεις ό,τι σε «δυσκολεύει» από τα ψυχολογικά στοιχεία, ποιό θα είναι το αποτέλεσμα;

Ο καλύτερος αθλητής μπάσκετ όλων των εποχών, ο Michael Jordan, ερωτώμενος αν έδινε πάντα τον καλύτερό του εαυτό απάντησε: «Δεν κάνω μισο-δουλειές. Αν κάνεις μισο-δουλειές, περίμενε μισο-αποτελέσματα!».

                                                    
Copyright © 2017 Γιάννης Ζαρώτης Ψυχολόγος - Αθλητικός Ψυχολόγος, 
All rights reserved
Κανάρη 39, Δάφνη Αθήνα, Αττική 17235 - Greece

COMMENTS

BLOGGER

Προσεχώς$type=carousel$count=12

Όνομα

Αθλητές,39,Διεθνή Πρωταθλήματα,86,Ελλάδα,408,Ελληνικό Πρωτάθλημα,47,Επιχορηγήσεις,12,Ιατρική στήλη - Διατροφή,50,Καλεντάρι,4,Κανονισμοί και Νομοθεσία,61,Νέα στον Κόσμο,161,Παρεμβάσεις,91,Προσεχώς,8,Προτεινόμενα,7,Σεμινάρια Ταεκβοντό,50,Συνεντεύξεις,8,Para-taekwondo,23,tkd itf - news,44,Video,24,
ltr
item
taekwondo greece group: Αν κάνεις μισο-δουλειές, περίμενε μισο-αποτελέσματα!
Αν κάνεις μισο-δουλειές, περίμενε μισο-αποτελέσματα!
https://1.bp.blogspot.com/-XkiTJNgQSYk/WaJk01LggAI/AAAAAAAANIo/z7tmQ2i1AKI15p4iM_wA4OAea60SaHe5QCPcBGAYYCw/s640/Amirarsalan-Khanzadeh-IRI-vs.-Adham-Jussin-EGY-in-the-final-match-of-M-45kg.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-XkiTJNgQSYk/WaJk01LggAI/AAAAAAAANIo/z7tmQ2i1AKI15p4iM_wA4OAea60SaHe5QCPcBGAYYCw/s72-c/Amirarsalan-Khanzadeh-IRI-vs.-Adham-Jussin-EGY-in-the-final-match-of-M-45kg.jpg
taekwondo greece group
http://www.tkdgr.eu/2017/10/blog-post_47.html
http://www.tkdgr.eu/
http://www.tkdgr.eu/
http://www.tkdgr.eu/2017/10/blog-post_47.html
true
6606764849100239568
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy