Poomsae

Ο όρος Poomsae (Πούμσε) σημαίνει κινούμαι με χάρη.  Τα Poomsae, δηλ. οι Φόρμες, είναι ενιαίες σειρές  υποδειγματικών και θεμελιωδών κιν...

Ο όρος Poomsae (Πούμσε) σημαίνει κινούμαι με χάρη.  Τα Poomsae, δηλ. οι Φόρμες, είναι ενιαίες σειρές  υποδειγματικών και θεμελιωδών κινήσεων, που περιλαμβάνουν όλες τις στάσεις, τις αποκρούσεις, τα λακτίσματα, τα χτυπήματα και άλλες τεχνικές του taekwondo σε διάφορους συνδυασμούς.

Η διαδοχή των τεχνικών άμυνας και επίθεσης στην εκτέλεση κάθε φόρμας  ακολουθεί μια σταθερή και λογική σειρά, με στόχο την αντιμετώπιση φανταστικών αντιπάλων. 

Χρησιμεύουν στην εμπέδωση βασικών στοιχείων όπως:
  • ισορροπία των κινήσεων
  • ακρίβεια εκτέλεσης των τεχνικών και των μετατοπίσεων του σώματος
  • συγχρονισμός
  • ταχύτητα κινήσεων
  • νοητική αυτοσυγκέντρωση και έλεγχο της αναπνοής
  • συμμετρία της κίνησης
  • χάρη και ομορφιά
  • ρυθμό
Κάθε φόρμα είναι ξεχωριστή κι όλες μαζί εντάσσονται  σε μία κλίμακα πολυπλοκότητας και δυσκολίας, η οποία αυξάνει παράλληλα με την ικανότητα του μαθητή.
Η γνώση του σκοπού κάθε κίνησης είναι καθοριστικός παράγοντας στη ρεαλιστική εκτέλεση και τελειότητα της φόρμας.

Πηγή: TAE KWON DO η αθλητική του διάσταση”, του ΡΟΔΟΒΙΤΗ Α. ΒΑΣΙΛΗ Καθηγητή Φυσικής Αγωγής,
            β’ έκδοση ανανεωμένη 2010, εκδόσεις University Studio Press, website: www.universitystudiopress.gr 






COMMENTS

BLOGGER: 3
Loading...
Όνομα

Αθλητές,39,Διεθνή Πρωταθλήματα,92,Ελλάδα,408,Ελληνικό Πρωτάθλημα,51,Επιχορηγήσεις,12,Ιατρική στήλη - Διατροφή,52,Καλεντάρι,4,Κανονισμοί και Νομοθεσία,62,Νέα στον Κόσμο,163,Παρεμβάσεις,92,Προσεχώς,4,Προτεινόμενα,3,Σεμινάρια Ταεκβοντό,50,Συνεντεύξεις,8,Para-taekwondo,23,tkd itf - news,44,Video,28,
ltr
item
taekwondo greece group: Poomsae
Poomsae
https://lh4.googleusercontent.com/-GgipMddBW_c/TXQQu688A8I/AAAAAAAAAkg/BYs40vC5_6g/s320/030709_Poomsae_01.jpg
https://lh4.googleusercontent.com/-GgipMddBW_c/TXQQu688A8I/AAAAAAAAAkg/BYs40vC5_6g/s72-c/030709_Poomsae_01.jpg
taekwondo greece group
http://www.tkdgr.eu/2010/01/poomsae.html
http://www.tkdgr.eu/
http://www.tkdgr.eu/
http://www.tkdgr.eu/2010/01/poomsae.html
true
6606764849100239568
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts Περισσότερα Περισσότερα Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Περισσότερα RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy